Estudos têm mostrado que o tempo gasto em atividades ao ar livre é
ótimo para a mente. Segundo pesquisadores da Universidade de Essex , no
Reino Unido, os seres humanos têm uma necessidade profunda de contato
com a natureza, que proporciona relaxamento para o cérebro ¿ sobretudo
para os sobrecarregados pelas pressões modernas. A pesquisa foi
publicada na revista American Chemical Society Environmental Science & Technology.
Estudaram dados sobre 1.252 pessoas que participaram de 10 diferentes
estudos sobre o tema realizados no Reino Unido. Os estudos analisaram
atividades como caminhar, jardinagem, ciclismo, pesca, canoagem,
equitação e da agricultura e chegaram a conclusão que os efeitos mais
positivos na saúde e auto-estima das pessoas vêm já nos primeiros 5
minutos.
“Pela primeira vez na literatura científica fomos capazes de
demonstrar a relação de ‘dose-resposta’ para os efeitos positivos da
natureza sobre a saúde mental humana”, disse Jules Pretty, pesquisador e
autor do estudo.
Outros cientistas sugeriram que, em geral, os seres humanos devem
jogar e brincar mais, reforçando a necessidade de leveza que remonta aos
nossos dias de homens das cavernas.
No novo estudo, realizado na Universidade de Essex, as maiores
alterações ocorreram na saúde dos jovens e das pessoas que sofrem de
distúrbios mentais, embora pessoas de todas as idades e grupos sociais
sejam beneficiadas. De acordo com pesquisadores, todos os ambientes
naturais foram benéficos, incluindo parques em áreas urbanas. As áreas
verdes com água foram ainda mais benéficas.
“Acreditamos que haveria um grande benefício potencial para os
indivíduos, a sociedade e para os custos do serviço de saúde se todos
fossem buscar uma ¿automedicação¿ no exercício mais verde”, disse o
pesquisador, e co-autor do estudo, Jo Barton.
Fonte: Terra Notícias
http://viverdeeco.com/2010/05/04/estudo-5-minutos-em-contato-com-natureza-melhoram-saude-mental
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